1. 首先，您需要确保您的文档中包含标题。标题是您希望在目录中显示的文本。您可以通过使用“样式”选项卡中的“标题”样式来创建标题。

2. 创建标题后，您可以通过转到“引用”选项卡并单击“目录”按钮来生成目录。

3. 在“目录”对话框中，您可以选择要包含在目录中的标题级别。您还可以选择目录的格式和样式。

4. 单击“确定”后，目录将被插入到您的文档中。

5. 您可以通过单击目录中的任何标题来导航到该标题的文本。

6. 您可以通过右键单击目录并选择“更新目录”来更新目录。这将确保目录反映您在文档中所做的任何更改。